Горячее обильное питье — одно из средств, помогающих при простуде вывести из организма вредные вещества и обновить клетки.

Цветки ромашки и липы

Нужно взять по 1 ч. л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Перед сном можно добавить мед.

Морс клюквенный или брусничный

Для приготовления морса заверните ягоды в марлю и на несколько секунд опустите в кипящую воду. После этого выдавите из ягод сок, добавьте в него немного сахара. 2 ст. л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды и пейте.

Малина с цветками липы

Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. Настаивайте 30 минут — и потогонное средство готово. Если ягод малины нет, то в чай можно добавить малиновое варенье.

Настой шиповника

Измельченные сухие плоды шиповника (15-20 ягод) залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Чай с медом и лимоном

1 ст. л. меда и некрепкий черный или зеленый чай с лимоном на ночь — проверенное народное средство при простуде. Мед лучше ешьте вприкуску.

Молоко с чесноком

Это экстренное средство поможет вам быстрее встать на ноги после болезни. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока и выпить на ночь.

Компот из сухофруктов

Отвар из сухофруктов обладает смягчающим действием при простуде. Варить такой компот нужно не более 5 минут, а еще лучше настаивать. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, а также мед.

Теплое молоко с минеральной водой

На 1/2 стакана горячего молока возьмите 1/2 стакана боржоми. Этот напиток будет способствовать отхождению мокроты.

Имбирный чай с лимоном

Этот чай укрепит иммунитет. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сока лимона, 0,5 ч. л. измельченного корня имбиря и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

Подготовила Зоя НИКИТИНА.